2 razy w

kojot ja dziś sobie kupiłem kredke olimpu 2 razy 250gram i juz siedzi w kompie%)

oświerzam ten towar co miałem trecka to sprzedałem koledze z zyskiem 20zł ( chłopak ma 14 lat) teraz kupiłem sobie 2 razy 250g olimpu więc starczy mi na 50dni a z a tydzień jade po białeczko ps pisze to bo ktos sie mnie pytal o wynik tych supli Zmieniony przez - major15 w dniu 2006-07-20 11:53:07

Byłem 2 razy u lekarza rodzinnego. Powiedział mi, że to nic groźnego. Wystarczy, że będę uprawiał jakiś sport - ogolnie jakąś aktywność żebym miał. Chodziłem wtedy na aikido, więć powiedziała, że to może być. I tu was znawców dlatego się pytam, jakie ćwiczenia by w tym pomogły mi Oczywiście jak idę ulicą to nie wystaje mi garb, że ciągnę go za [...]

aha ok wielkie thx. niby w opisach bierze sie to 2 razy dziennie ale jak polaczy sie te stacki to wtedy jedna porcja dobrze ze mi to napisale bo bym sie faszerowal podwujnie

jak szamniejsz 2-3 razy w tyg. będzie okej , jako podstawe źródła białka kotlety sojowe odradzam o wiele lepiej dac twarogi , jajka , i przedewszystkim mięso i ryby

Jeżeli nasycanie nie potrzebne to starczy 2 razy po 5g.może byc przed i po treningu,a w dni treningowe JA brałem rano pól godziny po szejku białkowym i po południu przed obiadkiem i miodzio,pozdro.

omg... lezy gdzies pewnie w magazynie gdzie jest 2 razy wieksza temperatura a Ty placzesz...

[...] zma apteczne, mama i tak bierze magnez i b6 (zdziwi się jak jej znikną 2 kartoniki) ja tylko dokupie cynk i bedzie git, a za zaoszdzedzone pieniądze za jakiś czas kupie se jakegoś no bostera lub konkretną kreatynę, lepiej na tym wyjdę. co do walenia gruchy - dzisiaj mam dzień nietreningowy i już pojechałem se 4 razy, w planie jeszcze raz tyle.

[...] do Ekwadoru...a potem koło 4 rano na plaże ogólnie zajefajnie a Wy co chłopacy pracujący wkońcu są Wakacje...wprawdzie mi też sie już kończą bo od poniedziałku 2 razy dziennie treningi a od 15 liga, ale co tam jesli chodzi o Typera...nie ma problemu moge zrobićpowiedzcie tylko jakiego...ja był bym za Bundesligąjuż widze ,zę ORANGE [...]

Treningi pilkarskie mam 2-3 razy w tygodniu. Jesli chodzi o treningi silowe to na silowni trenuje od roku. Diete mam zbilansowana. Wczesniej, jakies pol roku temu zrobilem cykl mono. Co chce osiagnac? obecnie najbardziej zalezy mi na zwiekszeniu wytrzymalosci i sily. A co do danych o moim ciele to mam 187 cm wzrostu, a bf nie wiem jaki mam(dodam [...]

1.Solarium 2.raz-dwa razy w tygodniu na 10-15 minut najlepiej karnet kup,taniej wyjdzie

Hehe łatwo komuś powiedzieć idz wypij pare piwek :) Jestem ****a w połowie cyklu fakt to pewien problem haha:D no to żelastwa przerzucaj 2 razy tyle hehe jak już nie pić :P Koniu nie tylko ty jeszcze smsy wysyłasz ale ja już do wyrka zmierzam a jutro może ostry melanżyk hehe

[...] partie łączy się z mniejszymi. 2. Zawsze warto ćwiczyć nogi nawet jeżeli zdaje ci się że są dobrze rozwinięte(już bardzo wiele było na forum o tym dlaczego warto-poczytaj) 3. Nienapisałeś starzu wagi wieku ani kompletnie nic o sobie? Może ćwiczenie klaty dwa razy w tygodniu ci zaszkodzić, zamiast ją rozwinąć będziesz tylko na darmo się męczył.

JADLES 2 RAZY DZIENNIE. JAKO CIEKAWOSTKE POWIEM CI ZE TAK JEDZA ZAWODNICY SUMO. Stretching przed treningiem musi byc bardzo delikatny, i to po rozgrzewce aerobowej. Mocny stretching naciaga miesnie i oslabia sile skurczu. Kiedy przecwiczysz juz wlokna miesniowe(szczegolnie te szybkokurczliwe) to jest NAJNAJNAJ-LEPSZY CZAS NA STRETCHING. Miesnie [...]

kup jakis stack oparty na jablczanie kreatyny , np 2 razy Xpand Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-08-03 16:54:49

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszytsko po trochu 2-3 razy w tyg. + aero

[...] że robienie tylko góry pozwala nam na "rzucenie wszystkich sił" właśnie na nią. Gdyby ktoś ćwiczył tylko klatkę albo tylko plecy - to mógłby je katować 2-3 razy w tygodniu, bo regeneracja byłaby znacznie szybsza z powodu mniej wysilonego organizmu. Nie namawiam do odpuszczania nóg - ale do tego by robiąc przysiady nie liczyć na [...]

A jeżeli chodzi o duża ilość serii to chyba nie to;/ Na poczatku jak jeszce wogóle się na tym nie znałem, to robiłem zawsze te same ćwiczenia, baaardzo dużo serii, i 2-3 razy w tygodniu(czyli chyba wszystkie możliwe błędy;p), i szło jak na moje całkiej nieźle. Około 1 cm na miesiąc to jak dla mnie dobrze. Potem popytałem się ludzi, poczytałem na [...]

[...] to lepszy ten gainer niz na sucho.Napewno na poczatku lepiej jechac na gainerach niz np kreatynke albo koks.TRZEBA PAMIETAC ZE ANABOLIKI TYLKO POBUDZAJA DO WZROSTU MIESNI ALE WCALE ICH NIE BUDUJA A GAINER TAK.Gainer to jak b.dobry posilem na mase ale lepiej sobie tego nie brac do serca bo w kiblu sie to zemsci wg gainer max 2 razy dziennie :)

jak chcesz zaoszczedzic kase to kup sobie Ostrowie i po kłopocie - jakosc prawie taka sama jak SP80 Olimpu a cena... no cóż prawie 2 razy nizsza Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-07 21:12:04